疲労回復の記事一覧

【疲れを感じる夜に】股関節・太もも・お腹を一挙に伸ばせる！血行促進&疲労回復ストレッチ

だるい…眠気が止まらない…寒暖差による【秋バテ対策】疲れが取れてスッキリ軽くなる「ねじりポーズ」

季節の変わり目に体がだるくなる理由｜疲れが取れない・いつも眠い…だるさをリセットする超手軽エクサ

【全身を伸ばすと得られる効果とは？】寝起きも仕事中もスッキリ！前後左右に全身を伸ばす30秒ポーズ

疲れた時にハチミツを勧めたい理由｜ハチミツの知られざる栄養価と種類について管理栄養士が解説

目の疲れは不調のもと？【放置しないで】眼精疲労を解消する、簡単マッサージ＆アイケア

抜けない疲労が５分ですっきり！夏の暑さに負けない体を作る「疲労リセットヨガ」

【夏バテを促進！NGな食べ物とは？】夏に不調になる原因と「夏バテ撃退レシピ」管理栄養士が解説

「やることてんこ盛り」の50代と更年期前後の女性必見！寝る前に取り入れたい心身疲労解消ストレッチ

【体が軽～くなる】休んでもなかなか抜けない背中＆脚背面の「お疲れ感」改善ストレッチ

【梅雨ダル】ジメジメな季節に感じる体のダル重さ・疲労感解消におすすめのストレッチ

眠っているストレッチローラーの活用法【乗って力を抜くだけでダルさが吹き飛ぶ】自律神経調整エクサ

【普通に過ごしているだけで疲れる…】肩こりから脚の疲れまで流れで解消｜コンディショニングヨガ

朝から疲れている人に【寝起き疲労を解消するモーニングルーティーン】ベッドでできるバナナストレッチ

だるいのは【関節の詰まり】のせい？たった１分で体が軽くなる全身の関節を伸ばすグルグルストレッチ

お疲れ気味のあなたへ【滋養満点】材料３つでできる「疲れが取れる」スペシャルドリンクの作り方

新年度の緊張で気づかぬうちに疲労が蓄積…お疲れ解消におすすめのマッサージアイテムって？

【腰痛リセット】腰の疲れはその日のうちに解消を！寝る前にやりたい「うずくまりストレッチ」で

【翌朝の腰がふわっと軽くなる】寝る前２分のたったこれだけ！骨盤ゆらゆらストレッチ

長年不眠症と戦ってきたジェニファー・アニストンが語る、睡眠の重要性「若い頃は睡眠を軽視していた」