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巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい【３つのストレッチ】
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凝り固まったガチガチ肩・背中の深部をほぐす！代謝も高まり痩せ体質に【肩甲骨のディープストレッチ】
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一度なると治るのに時間がかかる【四十肩】を予防！肩を優しく動かす5つの定番ストレッチ
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【たった30秒で変化を感じる！】カチカチの腰回り＆股関節がほぐれるストレッチ
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下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張りかも！？張りを抑えてスッキリ美脚に【魔法のストレッチ】
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激痛というほどではない「なんとなく、膝が痛い」の意外な原因は？膝の痛みを防ぐ簡単おうちエクサ
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【脚が太い…の原因は「つま先重心」！？】毎日出来る「脚痩せストレッチ」
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【たった1分で肩が軽くなる】椅子に座ったままぶら下がるだけ？僧帽筋ストレッチ
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【股関節のツライ不調改善・内もも痩せが同時に叶う】安全に行うための姿勢がカギ「内転筋ストレッチ」
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【無自覚】お腹がたるんでいる人は肩がこりやすい？ごろ寝でできる肩のハリチェック&簡単ストレッチ
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【側屈ストレッチの正解】そのストレッチじゃ効果半減？脇腹から脇の下までをしっかり伸ばすポイント
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座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】
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【寝る前たった1分】寝つきが良くなる！"揺れるだけ"股関節＆お尻ストレッチ
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【慢性腰痛】でお悩みの方必見！自宅でできる寝ながら「梨状筋ストレッチ」
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【しゃがむと辛い人は足首が硬い】足首を柔らかくする5つのストレッチ
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脇のハミ肉、無理なく落とす！溜まった脂肪に効く40代からの簡単ストレッチ
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首にかかる負担は、小学校低学年の子どもが乗っているほどの重さ！首を休めるためにできる３つのこと
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