あごを軽く引き、おでこを床につけて。背骨がしっかり伸び、ポーズが深まる。(Photo by SHOKO MATSUHASHI)
【日本人女性の9人に1人が疾患リスク】医学博士が教える、乳がんを予防する「最強野菜」トップ3
親指で肩甲骨を触れる?ガチガチ肩がふにゃふにゃになる!肩甲骨がみるみる浮き出る発掘ストレッチ
紫がかっているブロッコリー食べても大丈夫?おいしいブロッコリーの特徴・見分け方を管理栄養士が解説
開脚すると太ももの内側がピキーンと突っ張る人、必ずやって!【30秒で開脚が変わる】縫工筋ほぐし
運動嫌いさんでもコレなら続く【3分うつ伏せで転がるだけ】巻き肩・肩こり・背中こり解消ストレッチ