【栄養コンシェルジュが解説】白砂糖は食べると体に悪い？ 体が酸化する？のウワサを検証

ヨギの中にも白砂糖は健康に悪い、身体に害があると信じて避けている人は多いのでは。果たして白砂糖は本当に危険なのでしょうか。白砂糖にまつわる数あるウワサの真相を、ミス・ユニバースジャパンのファイナリストに輝き、2ッ星栄養コンシェルジュの資格を持つ西村紗也香さんが解明します。

【シミ予防にはこれ！】トースターで簡単！今が旬の「パプリカマリネ」

こちらでは「からだと地球に優しいレシピ」をご飯系で連載しています。全て植物性にこだわり、肉、卵、乳製品、小麦、砂糖などを使わないヴィーガン＆グルテンフリー。体型や健康のことが気になる方に、積極的に食べて欲しい栄養たっぷりな旬のお料理を、パン・お菓子＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】がご紹介。講師は獣医師、栄養学講師でもあり【カンタン！食べてきれい、健康になれる魔法のレシピ】をお伝えします。自身も3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

体がだるい・疲れ・倦怠感…「湿邪体質」が原因かも？【東洋医学】に学ぶ梅雨時期の過ごし方

梅雨の時期になると身体が重い、疲れやすい、体調が悪くなる…。もしかしたらそれは水の代謝が滞っている【湿邪】が原因かもしれません。今回は私たちの身体の60％を占める「水」と「代謝」の関係について、マクロビオティック歴15年で腸セラピストの ≪素果子|sugashi≫ 店主、半田葉子さんが解説します。

【医師監修】ニオイの気になる季節…体臭は食べ物で予防できる？【汗のニオイと食べ物の関係】

日中、半袖で汗ばむ季節になりました。ヨガや運動でも汗を多くかき、室内での仕事や寝ている最中にも知らぬ間に汗をかいていることも増えたのではないでしょうか。汗のニオイ、気になりますよね。今回は汗のニオイのメカニズムと食べ物や腸の関係についてを、マクロビオティック歴15年で腸セラピストの ≪素果子|sugashi≫ 店主、半田葉子さんがご紹介。また、夏におすすめの洋服素材やデオドラントや日焼け止めなど身体に直接塗る時に気をつけたい「経皮毒／経皮吸収」についてもご説明します。

脳と腸は繋がっている？【メンタルヘルスと腸の関係「脳腸相関」の仕組みを理解しよう】

腸と脳のつながりについて知っておくべきこと、そして健康を維持する上での腸の役割とは？