「【1分で肩こりがふわっふわに】横になって伸ばすだけ！肩こり＆巻き肩解消ヨガ」の画像/動画一覧
３．逆側の腕を頭の向こう側に吸って伸ばす/吐いて戻すを繰り返す（５～10回）体側の伸びも感じたいですが、無理に伸ばしすぎなくてOK！首に無理なければ、頭頂を下を向けるように首の力も抜いて伸ばしていきま
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