Irem Erdilek 📱🎀🍏☕️さん(@slingomom)がシェアした投稿 - 2月 26, 2018 at 11:45午前 PST
低糖質＆低カロリーの「ズードル」がニューヨークで人気！一体どんな食べ物？
「美味しいパスタをお腹いっぱい食べたい。けれどもカロリーがちょっと…」そんなお悩みは、日本もアメリカも共通！ 意識の高いニューヨーカーたちから支持されている、話題の「ズードル」をご紹介。
パスタ禁断症状も怖くない！グルテンフリー生活を成功させるたったひとつの方法
グルテンフリー生活を始めたばかりの頃に訪れる、「パスタを食べたい！」「ラーメンが恋しい！」という禁断症状。お気に入りの野菜を健康的なヌードルにして、禁断症状を克服しよう！ ベジヌードルを手軽に作れる「ベジヌードルスライサー」を活用すれば、簡単に作ることができる。
冬の間にたるんだボディを引き締める！ダンベルを使った筋トレ系ヨガ
全米で人気No.1を誇る筋トレ系プログラム「Core Power Yoga（コアパワーヨガ）」の人気シークエンスをご紹介！ ダンベルを使った動きで、脚や体幹など、主に下半身に効かせられます。ダンベルがなければ、ペットボトルでも代用可！
股関節から脚がスーッと軽くなる！座ったままくるくる回す「股関節可動域向上ストレッチ」
腸がどんどんキレイになる! 納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」とは? 管理栄養士が解説
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【体が勝手に痩せていく】腰に負担をかけずにできる！秘密の簡単エクササイズ
