POSE & BODY
冬の間にたるんだボディを引き締める！ダンベルを使った筋トレ系ヨガ
全米で人気No.1を誇る筋トレ系プログラム「Core Power Yoga（コアパワーヨガ）」の人気シークエンスをご紹介！ ダンベルを使った動きで、脚や体幹など、主に下半身に効かせられます。ダンベルがなければ、ペットボトルでも代用可！
広告
運動量多め＆ハードに鍛えられ、男女問わずヨギや運動好きな人から大人気！「このシークエンスは下半身を安定させたままダンベルワークを行うので、脚全体とコアを強化しながら、腕や背中も鍛えられます！」（Core Power Yoga人気インストラクター エドワーズ・ジュリさん）
※ダンベルは1～1.5kgを目安に。ペットボトルでも代用可能。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
- SHARE:
- X（旧twitter）
- LINE
- noteで書く
Galleryこの記事の画像/動画一覧
