低糖質＆低カロリーの「ズードル」がニューヨークで人気！一体どんな食べ物？
「美味しいパスタをお腹いっぱい食べたい。けれどもカロリーがちょっと…」そんなお悩みは、日本もアメリカも共通！ 意識の高いニューヨーカーたちから支持されている、話題の「ズードル」をご紹介。
パスタ禁断症状も怖くない！グルテンフリー生活を成功させるたったひとつの方法
グルテンフリー生活を始めたばかりの頃に訪れる、「パスタを食べたい！」「ラーメンが恋しい！」という禁断症状。お気に入りの野菜を健康的なヌードルにして、禁断症状を克服しよう！ ベジヌードルを手軽に作れる「ベジヌードルスライサー」を活用すれば、簡単に作ることができる。
冬の間にたるんだボディを引き締める！ダンベルを使った筋トレ系ヨガ
全米で人気No.1を誇る筋トレ系プログラム「Core Power Yoga（コアパワーヨガ）」の人気シークエンスをご紹介！ ダンベルを使った動きで、脚や体幹など、主に下半身に効かせられます。ダンベルがなければ、ペットボトルでも代用可！
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
45歳で「心が折れる人」と「もう一花咲かせる人」の決定的な違いとは？臨床心理士解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
