ルッコラなど苦みのある緑の葉野菜を食べよう／写真AC
甘いものを控えるのが鍵？花粉症や日中のだるさなど春特有の不調を乗り切るアーユルヴェーダの知恵
ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「春の過ごし方と甘いものの関係」について。
胃腸の調子を整えよう！早速始めたい有益な食事３つのポイント
ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。
専門家が推奨！頭痛を和らげるためのヨガ、アーユルヴェーダ、ハーブの知恵
マインドフルネスとホリスティックヘルスを実践し、ズキズキする頭痛を和らげましょう。
眠れるって素晴らしい！アーユルヴェーダと睡眠のはなし
ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「睡眠」について。
幸運を呼び寄せるアーユルヴェーダ 3つの吉兆アイテム
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その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
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