「【最近ぐっすり眠れている？】症状別改善！寝たいのに眠れない夜に効く「安眠マッサージ&ヨガ」」の画像/動画一覧
息を吐きながら上体を少し前傾させて脚裏をストレッチ。坐骨が床から離れて猫背にならないように注意。反対側も。5セット
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