ワークアウトを変えてみる photo by Adobe Stock
【セレブ御用達トレーナーが教える】年始をヘルシーに過ごすための5つのアドバイス
ヘルシーな食生活と日々のエクササイズが習慣になっている人でもクリスマスから年末年始は生活が乱れがち。楽しいことが多い反面、体重増加や運動不足が気になるシーズンでもある。セレブリティたちもこの季節のボディキープには苦労しているもよう。セレブ御用達の有名トレーナー2人がホリデーシーズンを健康的に過ごす秘訣をアドバイスしている。
「セクシーに賞味期限はない」55歳のスーパーモデル、ポーリーナ・ポリスコワが年齢差別を批判
55歳になるスーパーモデルのポーリーナ・ポリスコワ。インスタグラムでヌードセルフィーをシェア、セクシーさにまつわる男女差別と年齢差別を指摘した。
55歳のエリザベス・ハーレイ、美しい腹筋を披露|変わらぬ美を保つ「特別じゃない習慣」とは
50代になった今も圧倒的な美貌を誇る女優のエリザベス・ハーレイ。きれいに鍛えた腹筋を披露した。
世界のセレブたちを魅了する日本生まれのスキンケア|"パウダー"タイプのスキンケアコスメ最前線
世界のセレブを虜にしているのは日本生まれの"パウダー状のスキンケア"アイテム。そこで今回は、洗顔と保湿に優れた効果を発揮するスキンケアパウダーに、今一度着目してみたい。
日本未上陸「ケイト・サマーヴィル」から揺るぎやすい敏感肌のスキンケアルーティンのためのアドバイス
だんだん空気が乾燥してくるこれからの季節は、敏感肌の人にとって油断大敵。さらに今年はマスク着用必須の秋冬だけに、より丁寧なケアも欠かせない。そこで、セレブ御用達の敏感肌スキンケアブランド「ケイト・サマーヴィル」が、敏感肌の人のためのとっておきの秘策を伝授してくれた。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み?簡単に前屈ができるようになる!腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
下っ腹のたるみ→「たった10秒!」お腹・背中・骨盤底筋を引き上げて下腹を凹ませる内股体幹トレ
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選|管理栄養士が解説