【漫画】体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
【漫画】人の時間を盗む行為していない？ 心穏やかに過ごすヨガ的ヒント ♯日々是シャンティ
【漫画】快適な「安楽座」のカギとなる股関節のゆるめ方！♯日々是シャンティ
【漫画】ヨガでよく見る座り方「安楽座」が辛い意外な理由とは？♯日々是シャンティ
【漫画】ガチガチに体が硬かった私が開脚できるようになった練習法 その2！＃日々是シャンティ
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
