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【呼吸の正解とは？】今この瞬間にやめるべき最悪の呼吸〜呼吸のチカラ#3
こんにちは、八田幸子です。「声で心を整える」をコンセプトに日本声ヨガ協会を主宰しています。声の出やすさは呼吸のしやすさと深く関係しているため、声ヨガでは様々な呼吸法を取り入れています。連載「呼吸のチカラ」シリーズ、第３回目は「呼吸の正解」をテーマにお送りします。
なかなか痩せない・太りやすいのは呼吸が浅いせい？【呼吸を深める3分エクサ】呼吸のチカラ#2
１日に約２万回、無意識のうちに行っている呼吸。呼吸の癖はあなたの体型にも関わっているかもしれません。呼吸が浅くなる原因や、深めるための簡単３分エクササイズをご紹介します。
【鬼滅の刃】「全集中の呼吸」は本当に存在するのか？ヨガの「呼吸」との共通点 〜呼吸のチカラ#1
１日に約２万回、無意識のうちに行っている呼吸。全集中したとき、そこには一体どんな変化が起きるのでしょうか...？「呼吸のチカラ」に着目して連載スタート！第１回目は、今話題の大人気漫画・アニメ『鬼滅の刃』とヨガの呼吸の共通点を探ります。
"なんとなく、不調"を引き起こす「電子メール無呼吸症候群」「スクリーン無呼吸症候群」知ってる？
日々感じる疲れや体の不調の原因のひとつに「電子メール無呼吸症候群」「スクリーン無呼吸症候群」が考えられます。スマホやパソコンを長時間使うのが日常になっている今、ほとんどの人にあてはまるかもしれません。一体どんなものでしょうか？
バナナの約10倍のカリウム！朝の「味噌汁」に入れたい乾物とは？｜管理栄養士が解説
夜の「ラーメン」にのせるだけ。血糖値の急上昇を抑える具材3選｜管理栄養士が解説
寝る前に食べるなら「バナナ」と「キウイ」どっち？睡眠の質を高める果物を管理栄養士が解説
揺らすだけなのに効果絶大！ガチガチ股関節がほぐれてみるみる可動域が広がる「1分間ジグリング」
朝の「トースト」にのせるだけ！免疫機能をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
