【動画・心理学×ヨガ哲学コラボトーク】「自分のことが好きになれない」

「変化や波風の多い時代に必要な心の在り方」を考えるトークライブを、不定期水曜夜に@yogajournalonlineの公式インスタアカウントで配信。テーマは「自分のことが好きになれない」。ヨガ哲学講師・谷戸康洋さんと臨床心理士・南舞さんが教えてくれました。

寂しい時に硬くなる部位は？体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー

抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。今回は、寂しさを感じた時に硬くなる部位とそれをほぐすためのアーサナ。寂しいという感情は、時に気づきにくいもの。硬くなる部位を感じることで、普段ないがしろにしてしまいがちな「本当の自分の心」に気づくことができるかもしれません。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの谷戸康洋先生。

怒りを感じた時に硬くなる部位は？体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー

抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。今回は、怒りを感じた時に硬くなる部位とそれをほぐすためのアーサナ。イライラしやすい人はこれを機に自分の体を感じて、体から心を変えてみませんか？教えてくれるのは、ヨガインストラクターの谷戸康洋先生。

恋愛や婚活で「どうして私は"選ばれ"ないのだろう」と悩む人に知ってほしい主体的な思考とは

「どうして私は一人なんだろう」「なぜ私はいつも"選ばれ"ないんだろう」そんな風に考えることがある方にはぜひ読んでいただきたいコラムです。

片想いを成就させよう♡「両想い」の可能性を高める心理学とは

今、片思いの相手はいますか？もし片思い中で「どうしたらよいのか…」と悩んでいるあなた。実は恋愛の成立は心理学的に説明できるのです。臨床心理士である筆者が恋の成就についてアドバイスします。