漫画で読むヨガ哲学Vol.1

仕事や恋愛、子育て…現代人が抱える問題や悩みを解決し、人生を実り豊かにしてくれるヒントが詰まった『ヨガ哲学』。漫画でわかりやすく学びましょう！第1回目のテーマは、アラサー女性が陥りがちな「本当の自分って何？」という疑問。主人公は、29歳のデザイナーともちゃんです。

漫画で読むヨガ哲学Vol.2

仕事や恋愛、子育て…現代人が抱える問題や悩みを解決し、人生を実り豊かにしてくれるヒントが詰まった『ヨガ哲学』。漫画でわかりやすく学びましょう！　

恋愛、キャリアetc.人生に悩む「第二思春期」アラサー女子の葛藤を取り除く2STEPポーズ

「仕事もうまくいってるしパートナーもいる。だけど満たされない」「まわりは結婚しているのに自分はまだ独身…」「そろそろ実家に帰ろうか」etc.　内容に違いはありこそすれ、10代の頃の思春期と同じように「理想と現実の自分のギャップ」に悩み、葛藤する30代女性が増えています。あなたも経験はありませんか？　そんな葛藤する心やモヤモヤ・ソワソワ落ち着かない気持ちを安定させたいなら、ぜひこちらのポーズにトライしてみて。体を伸ばし、ゆるめることで、心の落ち着きを取り戻します。普段の動作では伸ばさない部位に心地よい刺激を感じ、「気持ちいい」という感覚を味わって。

シンプルだけど、大事なこと。人生に劇的な変化をもたらす7つのアドバイス

ヨガを始めたことで、自分の本当に気持ちに気づいたり、まわりの目を気にしてのびのびとふるまえなかった自分に気づけたり…ヨガが「人の内面」にもたらす影響は大きい。ここでは、アメリカ在住のヨギたちの実例をピックアップし、彼女たちの人生を変えるのに大きく役立った「ヨガの教え」を7つ紹介する。

もっと大胆になれる！？セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは

「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない…」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの？」「なぜ第二チャクラなの？」その理由を紹介する。