【40代以降のかゆみ】更年期を境に乾燥が気になり始める理由｜手足から女性器まで正しい乾燥対策は

性の健康に関するアクティビストでありメノポーズカウンセラーの小林ひろみさんに、40歳からの性生活や更年期をより良いものにするためのアドバイスをいただきます。

「アンチエイジングという重圧」若さもお金で買える時代に生きる"昭和生まれ・40代女性"の苦悩

40代も半ばに差しかかった、ヨガ講師の筆者。同世代の友人に会うと必ずと言っていいほど話題にあがるのがアンチエイジングの話です。エステやサプリメント、ヨガや美容皮膚科、整形に至るまでアンチエイジングを望むのであれば様々な手段があります。もちろん、何も対策せずに自然に歳を重ねるという選択肢も。お金をかければある程度の『若さ』を手に入れられる時代って、恵まれている反面苦悩も多いものだと考えるようになりました。40代のリアルなアンチエイジング事情。それを探っていくと、幸せに歳を重ねるためにはどうしたらいいの？という問いに繋がる気がしています。

【1日の足のむくみ・だるさを解消】就寝前２分ですっきり！アロマの効能を活用したリンパマッサージ

長時間のデスクワークや立ち仕事などで、夕方頃になるとズボンがきつく感じたり、履いてきた靴がきつくなる。。 足の重さやだるさを日々感じている方も多いのでは？ 1日頑張った足のむくみの解消に！就寝前やお風呂上がりなどのリラックスタイムにオススメの、アロマを使った足のリンパマッサージご紹介をしていきます。

古代ハワイの知恵から生まれた「ホ・オポノポノ」を通して「自分らしく生きること」を考える

人生にはさまざまな問題や悩みがつきものです。それは生きていく上で避けては通れませんが、人生にどんな出来事があっても自分らしく生きていくことは可能です。古代のハワイの知恵から生まれた「ホ・オポノポノ」について学び、実践することでそれが実現できます。今日からすぐにでも実践できる方法を学んでみましょう。

【読むハワイ旅】スピリチュアルパワーの眠る場所・マカハのパワースポット案内

ハワイ州オアフ島の西側、観光客に人気のコオリナよりもさらに西側に行ったところにあるマカハ渓谷。ここは、大地のエネルギーが感じられる場所です。手付かずの自然の残るマカハの魅力をお伝えします。