「願望手帳」が夢の実現を加速させる本当の理由

一冊の手帳に願いごとや計画を明確に書くと叶いやすくなる…手帳の活用法が書かれた本は、これまで何十冊も出版されてきました。忙しい毎日の中で、やるべきことを整理できずモヤモヤしてしまうことや、自分の目標を見失ってしまうことはないでしょうか。そんな状況から抜け出し、理想の自分像を明確にできるのが、心の中の思いを手帳に書き出すというアナログな方法です。

悩みが解決し生産性が上がる！頭や心を整理する「ジャーナリング」習慣のすすめ

皆さんは、自分のことをどのくらい知っていますか。日々何を感じ、思い、考え、どんなことを求めてどんな意欲があるのか、そんな自分自身と向き合う時間は一日にどのくらいあるでしょうか。今回は英国ロンドン生まれの雑貨ブランド「Rex LONDON」で紹介されていたジャーナリングについてご紹介します。

実はとっても簡単！「マンネリ」を脱出する方法

マンネリから抜け出し、もっと刺激的な日々を送りたいという願望は誰にでもあるものです。その願望をかなえるためにできることとはどんなことだと思いますか？実はとっても簡単なことかもしれません。

夢を実現する力を身につけよう｜カトナーヨガ16のポーズ

もっと○○が欲しい（あるいはもっと××を減らしたい）と考え、夢を実現させるために何をすべきか考える人も多いだろう。そのための行動を継続して成功させるには、持続性と実力を兼ね備えていなければならない。カトナーヨガが力を発揮するのはまさにここだ。経験豊富なヨガ指導者、ネヴィン・ミシャーンによって考案されたカトナーヨガのシークエンスに挑戦しよう。