夢が叶う？！うまくいく1年の志を設定するための「3つの秘密」

昨年、私は「意識的」だと自称する２万人以上の人々を対象に、これらの進化し続ける魂を持つ人々がどのように“新年、そして新たなあなた”へと近づけるよう変化しているかを調査しました。

一番の傾向は明らかでした–抱負は決まっている：回答者のわずか14％が新年の抱負を設定していると答えました。そして、志は心の中にある：回答者の72％が来年の志を設定していると述べています。

このように志が設定されると、次に自然と浮かぶ質問は：実行できる志をどのように設定するか？

深く個人的な意味を持ち、思考・行動・感情に必要な変化をもたらすパワーを持ち続ける志をどのように設定できるでしょうか？また、それによって、あなたにとって最も重要な問題とプロジェクトに勢いある素晴らしい変化を感じることができるでしょうか？

志とは実際のところ何か

ディーパック・チョプラさんは、「志とはすべての夢の出発点であり、創造の種です」と述べています。

さらに細かく言えば、志とは、あなたが望むこと、そして意識的に来年なりたい、学びたい、やりたい、持ちたい、感じたい、経験したいと思っていることの声明であり、宣言です。

明確な志とは、あなたの全存在と全人生をあなたの欲望にアラインさせるプロセスを開始する純粋で明確で決定的なフォーカスを声に出すことです。これからの一年に向けて、あなたが明確でしっかりと決定的な志を持っていれば、それはもう自分が望むものと意図することを宇宙にオーダーしたようなものです。作家のヘンリー・クラウドさんが記述している“必要な結末（necessary endings）”を意識的でも無意識的でも実行しない限り、あなたの思考、信念、さらには人間関係、意に沿わない普段の暮らしと環境が、擦り減り、非常に非常に不快になり始めます。

志は欲望よりもより多くのコミットメントを含みます。そして、志は目標よりも具体的でなく、厳密でないため、結果への過剰な執着を引き起こす可能性が低くなります。意味のある効果的な志を設定にはスピリチュアルな戦略と実践的な戦略の両方を含みます。

2021年の勢いよくシーズンを始動する志を設定するための３つの秘密をご紹介しましょう：

1.パワーレスな場所からパワフルな志を設定することはできない

あなたがフォーカスするものが成長する、という格言を皆さん、おそらく何百万回も聞いたことがあるでしょう。

したがって、2020年に達成できなかった欲求や目標について振り返った上で、2021年の志を設定し始めると、それ以上のことが得られます。一方、新年のお祝いの後、さらには昨年の学び、成長、勝利、素晴らしい経験を存分に楽しんだ後に2021年の志を設定し始めれば、あなたももっとパワーを得られます。

そして、2021年のビジョンや志を設定し始める前に、体が食べ物を代謝するのと同じように昨年を代謝します。ノートの前に腰を下ろし、静かになってから、書き綴り、ゴミのように手放したい物事を決めます。2020年は誰にとっても前例のないものだったので、おそらくたくさん書くネタがあるでしょう。その少し後、心の栄養となった経験やもっと思い出したい出来事を噛み締め、消化する甘いひと時を過ごしましょう。

これはあなたが感じた私たちの住む惑星の美しさのことかもしれませんし、お散歩している日常の時間のことかもしれませんし、もしくは今年書いた本のことかもしれません。物事が暗く見えたり、厳しく感じたりすることもありますが、最終的にはすべてがうまくいきました。

次に自分の勝利を大いに享受してください。あなたをいつも祝ってくれる友人にテキストメッセージを送り、単純にこうしてください：あなたが祝福している物事を彼らに話、あなたの人生が実際のところどれほど素晴らしく、既にうまくいっているかを改めて感じてください。

2.大変な課題ではなく、可能な範囲の志を設定する

あなた自身のインナーガイダンス（内なる声）に自分の設定した志へと導いてほしいものです。しかしながら、時にインナーガイダンスをはっきりと聞くことが難しい場合があります。それは私たちが、インナーガイダンスの声に対して、恐ろしい内なる批評家の声、社会的地位やお金のような文化的規範、さらには暮らしの中で周りから植えつけられた「すべき」ことや判断による否定や却下を頻繁に受け入れているからです。

恐れや他人の意見に基づく志を設定したり、自分の価値を証明しようとしたりすると、感情的に困難な状態になります。

私は作家のタラ・モアさんが“ギフトの目標”を設定することを提案する際に描いた絵が気に入っています。“ギフトの目標”とは自分自身にとって、本物でゴージャスだと感じ、ワクワク感を覚えるものです。

私は自分のクライアントに対し、次の例文を使いながら、その年の志を決める際に同じ視覚的センスそしてフェルトセンス（言葉やイメージにならない気になる感じ）を使うように求めました：

志とは、現在あなたが取り組んでいる課題と比較すると、ストレッチのように感じるべきです。

志とはあなたの精神の中で大きな闘争スイッチがオンになっているように感じるべきではありません。

あなたが設定した包括的な志とそれに向けた自然な次へのステップは、“本物でゴージャス、且つワクワクするギフト”をあなた自身に与えようとしているかのように感じるべきです。

よく練られた志であれば、たとえ苦労や努力を必要としたとしても、あなたが前に踏み出そうとするとき、一層エネルギーを与えてくれます。あなたが設定した志によって消耗したり、闘争スイッチがオンになっていたりするように感じたら、今一度書き綴ったノートへと戻りましょう。

3.しっかりとした志というのは“How（どのように）”ではなく、“what（何）”を考慮している

志を設定する上で重要なのは、自分の内なる存在と自分を取り巻く外の世界のすべての構成要素を本気でもっと良くしようと思い切ってアラインメントし始めることです。

もしおおまかで心地の良い志を超具体的かつ超論理的なアクションプランに無理やり変えてしまったら、あなたの志の構成要素をアラインするのが難しくなり、全てがうまくいかなくなり、まだ全く心の準備ができていないことが起こってしまうかもしれません。

覚えておいて欲しいことは：あなたがフォーカスすることが成長するということです。あなたの願いにフォーカスすれば、それは育ちます。あなたが遭遇する可能性のある課題にフォーカスしたら、それもまた育つのです。

タラ・モアさんはまた、次のことを指摘します。コーリング（神からの声かけ）がある時、それはあなたがまだそれを達成する必要のない人間だったり、それに全て答えるのに必要な条件がまだ揃っていなかったりすることがあります。

自分の内なるガイダンスによる呼びかけに耳を傾け、それに応えるために次なるステップへと踏み出すことによって、呼びかけに答え、あなたが必要な場所にあなたはたどり着き、あるべきあなたの姿になるのです。ですから、世俗的な行動に陥らないでください-内なるガイダンスがすべてのエネルギーを計画します。

自分の内なるガイダンスに基づいて志を決め、焦って行動計画へと急がなければ、ゆったりとした心で全ての機会、また志へと向かう美しくて自然な次へのステップを少しずつみつめることができるでしょう。

参考となる、巧妙に書かれた志の一部をここでご紹介します。

・1日平均7時間の睡眠と1万歩を目指し、精一杯生きていることを感じ、体調良く感じたい！もし実行できなくても、翌日また最初から喜んでやり直す。意識的に豊かさを意識し、結果として絶えず収入が増えることにつながる。−神の恵みによって、素晴らしい方法で。

・いつでも必要なときは“聖なる休憩”の贈り物を自分に与え、優しさと思いやりを持って、自分の感じていることを再調整し、再充電し、掘り下げる。

・毎日、毎週、自分のカレンダーを再評価し、余力があるときには、煩わしく感じること、追い込まれていると感じること、また抑圧されていると感じることを取り除く。

・好きな友人や自分を慕ってくれる友人と少なくとも週１回会うようにして何か興味のあることを一緒にしたり、ただゆっくりと過ごしたりする。

・今年はできるときは、10％普段よりゆっくり動く。自分が今いる場所以上に自分がいたい場所なんて存在しない。

さあ手帳を手にとって早速書いてみて！

タラ–ニコル・ネルソンさんは、 the Inner Critic Coach™であり、 The Transformational Consumer の著者であり、SoulTour’s School of Spiritual StrategyのCEOでもあります。こちらをクリックしてタラさんによる無料の2020年変革への志のビッグリストをダウンロードしてください。毎週火曜日にはニュースレターを受け取れます。

教えてくれたのは・・・タラ–ニコル・ネルソンさん
タラ–ニコル・ネルソンさんは、SoulTour.comの創設者兼CEOであり、SoulTour.comが運営する学校Spiritual Strategy（スピリチュアル・ストラテジー）のクリエイターでもある。こちらにサインアップして、タラさんから毎日２分間のインナーピース（内なる平和）を無料で受け取ろう。

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