ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）／photo by Ian Spanier
トラウマをヨガで対処する｜トラウマセンシティブヨガとは何か
みなさん、トラウマにヨガと聞いてどんな印象を受けますか？意外な感じがするでしょうか？実はトラウマに対して身体にアプローチする方法が近年注目されています。日本ではなかなか馴染みがないプログラムだと思いますので、研修を受けてきた体験をシェアしたいと思います。
あるヨガセラピストが語ったトラウマに関する真実
ヨガセラピストであり、心理療法士でもあるゲイル・パーカー博士は、リストラティブ（心身回復）のプラクティス（練習）を革新的な方法で実践し、人種差別による心の傷が癒えるよう人々の手助けをしています。
性的暴行のトラウマ、アルコール中毒を克服して｜私の人生を変えたヨガ
子供時代にエボニー・スミスさんは性的暴行を経験しましたが、ヨガに出会うまでそのトラウマを克服する術を知りませんでした。現在、彼女はヨガプラクティスを自身のコミュニティや危機的状況におかれた人々に広める活動をしています。
ヨガでトラウマを乗り越える｜インタビュー、ポーズ、最新プログラム…5記事を厳選【まとめ】
レイプ、徴兵、虐待、依存症…様々な過去からトラウマや心の病を抱える人々。ヨガを通して変わったこととは？ 厳選5記事をご紹介！
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
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