ヨガでトラウマを乗り越える｜インタビュー、ポーズ、最新プログラム…5記事を厳選【まとめ】

１.トラウマ経験を活かして人を助ける｜トラウマを抱えた人を救う８つのポーズ

女性のためのリトリート「On The Mend」は、トラウマ・サバイバー（トラウマを残り得た人々）たちが心の奥底から癒される場所を提供するために、家族の不幸、性的暴行に傷ついた２人の女性によって立ち上げられました。2人の出会いから設立までのエピソード、そしてトラウマを抱えた人を救う8つのポーズをご紹介します。

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２.PTSD、パニック、うつ症状…兵士が抱える「心の傷」を癒すヨガ【ヨガハワイマガジン】

軍服に身を包み、自由のために戦う兵士たち…彼らは心身の傷に加えて、心的外傷後ストレス障害（PTSD）や外傷性脳損傷（TBI）、軍内性的トラウマ（MST）などの内面の戦いにも苦しんでいることが多いです。そんな彼らにヨガがもたらす恩恵とは？ 体験者の声も交えてご紹介します。

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３.レイプによるトラウマをヨガで乗り越えた、ある女性の軌跡

筆者が実際に経験した、合意無き性交。8年を経ても癒えぬ傷に寄り添うヨガについて、耐え難い屈辱に苦しめられる様子が痛々しいまでに綴られています。その中でヨガに打ち込む姿を通して懸命に抗う彼女のマインドが伝わってくる、そんな記事です。

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４.米国で実証済！子どもたちのトラウマを改善するヨガ・プログラムとは

少年法制下にある少年少女を対象にした「トラウマ・インフォームド・ヨガ」とは、トラウマ・サバイバーが自分自身の意思で参加をしていると感じられるような話し方をこころがけるヨガ。実際に効果をもたらした具体的なエピソードも含めて、その効果を実証していきます。

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５.「依存症を克服するヨガ」主宰が語る、どん底の人生からの脱出

かつて薬物依存、売春依存に苦しみながらも乗り越えたニッキー・マイヤース氏が提唱する「12ステップで依存症を克服するヨガ」をご紹介。依存症に苦しむ人々の精神を理解し、きめ細やかなインストラクションを行います。同じ苦しみを味わった彼女の言葉があるからこそ、彼らの心に響くヨガがなしえるのかもしれません。

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いかがでしたか？ 単なるエクササイズとは一線を画す、ヨガが持つ精神的側面。多くの人々を癒すスタイルこそ、何千年もの間受け継がれてきた理由なのかもしれませんね。

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