スポーツクラブに通ってもなかなか痩せられない…その理由と痩せるための5つのポイント

太った体をどうにかしたいとスポーツクラブに通い始めた人も多いと思います。運動不足も解消し、通う以前と比べ体力もつき、他の会員の人とも親しくなれたりなどメリットがたくさん。しかし、入会当初の目的であるダイエットにはなかなか成功しないという人も多いのではないでしょうか？今回はどうしてスポーツクラブで痩せ効果が現れないのかについて紹介していきます。

【40歳からのダイエット】ヨガしているのになかなか痩せないたった1つの理由

「お腹まわりが丸くなってきた」「お尻が大きくなった」など、体型の変化に悩む40歳以降の女性は多いです。そしてダイエットのためにヨガをやってはいるものの、なかなか体型が変わらないと悩む人もいるのではないでしょうか？ヨガで痩せられないのは運動強度が弱いから？それともやり方が間違っているせい？それにはある１つの理由があります。今回はその理由について紹介します。

今すぐ見直すべき！脂肪を蓄積させる生活習慣4つ

ダイエットのためにジムに通い始めたり、ランニングを始めてみたりなど、運動習慣を作った人は多いと思います。しかしながらなかなか効果が現れなくて結局続かなかったという経験はありませんか？ダイエットがうまくいかない原因は、運動以外の日頃の習慣にあるかもしれません。また自分の体が今どんな状態であるのかをきちんと知ることが大切です。今回は、脂肪がなかなか取れない理由と改善策について紹介します。

太りにくい「ラーメンの食べ方」8つのポイント｜管理栄養士が教えるストレスをためないダイエット

寒い寒い季節、あったかいラーメンが食べたくなりますよね。 今、お取り寄せで美味しいラーメンを楽しむ人が増えていますね。体を内側から温める汁物は、風邪などから体を守るための免疫アップに適したメニュー。ダイエット中だって、ラーメンが食べたい時は食べましょう！ その方が、結果的にダイエットはうまくいきます。ダイエットの成功の秘訣は、いかに楽して、食事を楽しむか。とにかく、ストレスを溜めないこと。ダイエット中だって美味しいラーメンを楽しむ方法があります。おうちラーメンでも外食でもできる簡単なコツをご紹介！

【落とし穴…自粛期間に太る４つの原因】最近太った・お腹が出てきた…のは生活習慣のせい？

新型コロナウイルスの感染拡大により、外出自粛要請が出され、家で過ごすことが急に多くなりましたよね。 皆さん、外出自粛期間でコロナ太りしてませんか？ 私も4月7日に緊急事態宣言が出されてから、仕事もリモートになり、家から出ることがとても少なくなりました。 そこで今回は、今だからこそ気をつけたい体型管理について解説したいと思います。