自分のことが好きになれる「ちょっと“まし”探し」とは？｜野沢和香さんに学ぶ「言葉とポーズ」

自分を好きになれない、自信が持てない……と、感じることはありませんか？今回はそんな悩みを解決し、セルフラブ＝自己肯定力を深めるヒントをアドバイス。ポーズとともに、ぜひ試してみて！

しなやかな強さが手に入る？！「レジリエンス」とは？｜野沢和香さんに学ぶ「言葉とポーズ」

人気モデルであり、ヨガインストラクターの野沢和香さんが大切にする言葉とポーズを伝授する新連載。第1回は、コロナ禍を有意義に過ごすためのヨガ的ヒントをアドバイス！

外側で起こることは変えられない。大事なことは自分の中に｜野沢和香さんがヨガを通して見つけたもの

どんなときも、心と体をたくましくしなやかに...そんな揺るぎない精神美がアーサナに宿る野沢和香さん。ヨガを道しるべとして、プロアクティブ(積極的)に自分らしい毎日へとみんなを導いてくれる彼女の想いをシェアします！

スラリと伸びた美姿勢に♡猫背解消ポーズ｜野沢和香さんが提案！わかボディヨガ

背中が丸く前かがみになると、体のラインが崩れてボヨンと野暮ったい印象に。「姿勢を意識するだけで体がすごく引き締まった」という経験を持つモデルでヨガインストラクターの野沢和香さんに、スラリと伸びた美姿勢をつくる秘訣を教わりました！

初心に返る3つのヨガポーズ｜野沢和香さんが提案！わかハッピーヨガ

人気モデル・野沢和香さんが実践する、心に響くアーサナで毎日をハッピーに ！