「【前屈が深まる裏技】足の小指と親指をほぐすと「内腿と背中」の柔軟性が高まる？やり方とコツ」の画像/動画一覧
片手で足の親指を、反対の手で小指の根本をつかみ、手を左右交互に上下に5回動かしてほぐす。 photo by Shoko Matsuhashi
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