日々を穏やかにするヨガの叡智を学ぼう｜アヒムサー(非暴力)の意味とは？

アヒムサー＝非暴力はヨガの倫理原則のひとつだ。その起源や、日々の生活での捉え方や実践法について探ってみよう。

軽減ポーズを学んで、チャイルドポーズ（バーラーサナ）をより快適にしよう

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！バーラーサナは典型的なセルフケアのポーズだ。ヨガの練習中や一日のふとしたときに、どうしたら気持ちよさ、安らぎ、満足感、最高の回復力を得られるか探ってみて、自分の体に合わせてポーズを変える方法を身に付けよう。ここではナターシャ・リゾポウロス、アン・スワンソン、ピーター・ステリオルが、バーラーサナのポイントを解説する。

Netflixヒット作『アイ・アム・マリス』主人公「摂食障害、鬱から私を救ったヨガを伝えたい」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！1990年代中盤以降に生まれた「ジェネレーションZ」の期待のヨギたちを紹介しよう。彼らはヨガと瞑想から学んだ平和と愛と思いやりを通じて世界を変えつつある。

「黒人の母親と乳児の死を減らしたい」23歳マリアム・アブドゥルの願い｜ヨガ界を担う次世代講師

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「ゲーマーのためのヨガ」を提唱！アシュリー・ドミンゴの素顔とは？｜ヨガ界を担う次世代講師

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