脇腹〜下腹部を強化しウエストを絞る脂肪燃焼ポーズ【島袋聖南のくびれ復活ヨガ】

長引く在宅生活で、脂肪を蓄えたお腹をキュッと引き締めるヨガのポーズを島袋聖南さんが実践。ウエストにくびれを作るパーツをダイレクトに刺激するメソッドと聖南さんのデイリーケアで、憧れの美シルエットのウエストラインを手に入れて！

島袋聖南を「30問30答」で徹底解剖！＃ヨガする人は美しい

スラリとしたスレンダーな美ボディが同世代を中心に、多くの女性の憧れの的となっているモデルの島袋聖南さん。５年ほど前からヨガを学び始め、IHTA認定ヨガインストラクター１級を取得。現在は、ヨガイベントなどでインストラクターとしても活動されています。瑞々しい美しさを放つ聖南さんの魅力を、30問の質問で徹底追及します！

島袋聖南さんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

スラリとしたスレンダーな美ボディが同世代を中心に、多くの女性の憧れの的となっているモデルの島袋聖南さん。５年ほど前からヨガを学び始め、IHTA認定ヨガインストラクター１級を取得。現在は、ヨガイベントなどでインストラクターとしても活動されています。瑞々しい美しさを放つ聖南さんに、キレイの秘密を教えてもらいました！

野沢和香さんが指南！開脚のための陰ヨガストレッチ【まとめ】

自分にとって心地いいポジションをキープしながら、じっくり、ゆっくり開脚を深めることができる陰ヨガ。“開脚は苦手だった”という和香さん自身が実践する、おうちヨガにも最適な開脚メソッドを教わりました！

モデル・野沢和香が実践♡筋肉美人のトレーニング法

スリムでありながら力強く、同性でも惚れぼれする肉体美を持つモデルの野沢和香さん。トレーニングの一環としてヨガも行う彼女に、ヨガに役立つ筋トレ法や、日常生活で行ってるセルフケアを聞きました。