会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群（IBS）」の心理的な対処法とは

「満員電車に乗るとお腹が痛くなる」「ちょっとした緊張や不安でお腹が過敏になってしまう」そんな症状を抱える人が増えています。つらい腹痛、それって過敏性腸症候群（IBS）かも？つらい痛みとの付き合い方を臨床心理士が解説します。

マウンティングしてくる友達にモヤつく…人づきあいをラクにする考え方とは？

女性が女性に対して優位性を誇示する行為の意味で使われる「マウンティング」。先行き不透明な現代では、多くの人が何かしらの不安を抱えています。そんな中で、他人と自分を比べることによって一種の安心感などを得ようとする人も少なからずいるのです。とは言えマウンティングされることは決して嬉しいことではないですよね。今回は、もし自分がマウンティングされてしまったら、どのように友達として付き合っていけばよいかについて筆者の経験談をもとにお話したいと思います。

「夕方になるのが怖い…」産後の孤独感を和らげる日中の過ごし方3選

トツキトオカお腹の中で育ててきた我が子を無事出産し、いざ育児を頑張ろうと思っていたのになんだか寂しい・社会から孤立している・夕方になるのが怖いと感じていませんか。産後のホルモンバランスの乱れや子育てに対する不安からそう感じてしまうかもしれません。またそれまではバリバリ働いていた方にとっては、環境がガラッと変わったことに対して孤独を感じやすいかもしれません。こんなときはどういったことを意識して過ごしたらいいのでしょうか。

深い悲しみに打ちひしがれ不安が広がる中で「自分を取り戻す６つの方法」

ヨガティーチャーのカレーナ・ヴァージニアが新型コロナウィルスによる集団的な悲しみと新型コロナウィルスの感染拡大が私たちに教えてくれることについて語ります。さらに、深い癒しのプロセスを勢いよく始めるための６つのヒントもご紹介します。