アーユルヴェーダの簡単朝ごはんレシピ「そばの実と玄米のお粥」

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏。強さと健康を維持するために心がけるべきことについて教えてくれました。

妊活に有効な4つの原則｜「生殖能力」についてアーユルヴェーダが教えてくれること

もしあなたが妊活をスタートしようと思っているならば、今回紹介する古くから伝わる科学に基づいた4つの哲学的原則を頭に入れておきましょう。

免疫力の維持にも｜アーユルヴェーダが重視する「消化力」を高める習慣とは

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「免疫力」について。

ウイルスから喉を守ろう！インド人アーユルヴェーダ講師に教わるスパイスドリンクのレシピ

免疫力に注目が集まるこの頃。ウイルスや菌が体に侵入する際に最初にアタックする喉は、特に大事に守りたいもの。抗菌効果が期待できる成分の入ったお茶を飲む習慣を始めませんか？伝統的なお茶のいれ方をアーユルヴェーダに精通するインド料理講師から教えてもらいました。

眠れるって素晴らしい！アーユルヴェーダと睡眠のはなし

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「睡眠」について。