【動画・20分】磯沙緒里さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

【動画・20分】高野真利さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

【動画・20分】浅野佑介さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

生理の血は止められる？「月経血コントロール」のメリット【女性のためのヨガ知識】

今回は、女性のためのヨガ（月経血コントロールヨガ）のワークショップなどで生理中の過ごし方としてお伝えしている「月経血コントロール」についてお話していきます。

デスクワーカーや更年期＆産後の人も要注意！腱鞘炎を発症しやすい手首を守るポイントとケア方法

パソコンやスマホを長時間集中して使用したり、妊娠出産、更年期などホルモンのバランスが大きく変化する時期に発症しやすい腱鞘炎。ヨガにおいても練習中に痛めた経験がある箇所はありますかという問いで手首と答える人がもっとも多いそうです。 今日は、手首を守るためのポイントと、手指をゆるめるセルフケアを紹介していきます。