【動画・20分】磯沙緒里さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ
「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！
【動画・20分】高野真利さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ
【動画・20分】浅野佑介さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ
生理の血は止められる？「月経血コントロール」のメリット【女性のためのヨガ知識】
今回は、女性のためのヨガ（月経血コントロールヨガ）のワークショップなどで生理中の過ごし方としてお伝えしている「月経血コントロール」についてお話していきます。
デスクワーカーや更年期＆産後の人も要注意！腱鞘炎を発症しやすい手首を守るポイントとケア方法
パソコンやスマホを長時間集中して使用したり、妊娠出産、更年期などホルモンのバランスが大きく変化する時期に発症しやすい腱鞘炎。ヨガにおいても練習中に痛めた経験がある箇所はありますかという問いで手首と答える人がもっとも多いそうです。 今日は、手首を守るためのポイントと、手指をゆるめるセルフケアを紹介していきます。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
