【動画・20分】磯沙緒里さんによる、疲れた体と心を癒す「release」朝ヨガ

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

【動画・20分】高野真利さんによる、新たな1週間に向けたエネルギー補充「charge」朝ヨガ

「ヨガジャーナルオンライン」の公式Instagramアカウントにて、8月22日（土）から4週間、毎週土曜朝配信している大好評の「#WakeUpYoga LIVE」見逃し動画配信。ヨガジャーナル公式YouTubeチャンネルにも掲載しています！

月経不順やむくみ…ホルモン乱れが招く不調・予防のためのアドバイス【女性のためのヨガ知識】

美と健康、女性が子供を産むために必要不可欠な「女性ホルモン」。しかし多忙な現代社会において、このホルモンバランスを崩している方が増えています。今回はホルモンバランスを整えるための運動や生活習慣に関するアドバイスです。

生理の血は止められる？「月経血コントロール」のメリット【女性のためのヨガ知識】

今回は、女性のためのヨガ（月経血コントロールヨガ）のワークショップなどで生理中の過ごし方としてお伝えしている「月経血コントロール」についてお話していきます。

知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！

最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。