Photo by Kayoko Yoshida
股関節の高さが違うと片脚立ちでグラつく？ズレを整えるコツは
どうしてもグラついてしまう…とバランスポーズに苦手意識をもつ人は多いもの。股関節のポジションに意識を向けてみることが、苦手克服の突破口に！
立位ポーズがグラつく原因を改善｜５種のバランスポーズで「重心」を覚えるメソッド
軸足がぐらついてしまったり、体の中心が定まらなかったり、呼吸が止まったり…。「立位のバランスポーズが苦手」という人も多いはず。ここではバランス力アップの秘訣を紹介。苦手克服のための練習法をヨガインストラクターのHANAE先生が教えてくれました ！
太腿の付け根を揃えよう｜「頭を下げてバランスをとるポーズ」を安定させる方法
軸足がぐらついてしまったり、体の中心が定まらなかったり、呼吸が止まったり…。「立位のバランスポーズが苦手」という人も多いはず。ここではバランス力アップの秘訣を紹介。苦手克服のための練習法を教えます！今回は頭を下げるポーズ「パールシュヴォッターナーサナ」をマスターする方法。
内転筋を意識！立位ポーズが安定する練習法｜木のポーズを習得しよう
軸足がぐらついてしまったり、体の中心が定まらなかったり、呼吸が止まったり…。「立位のバランスポーズが苦手」という人も多いはず。ここではバランス力アップの秘訣を紹介。苦手克服のための練習法を教えます！今回は内転筋を働かせて「ヴルクシャーサナ」をマスターする方法。
血糖値スパイクを防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
亜鉛不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
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お尻の筋肉が使えていない人は下半身が崩れる！？寝たまま鍛えるラクラクお尻トレーニング
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