そけい部リンパ節を刺激してむくみを一掃するポーズ｜谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

長期化する在宅生活で、長時間座りっぱなしや体を動かす機会が減っていませんか？谷村奈南さんに学ぶ「巡りBODYヨガ」では、全身の血流を良くし、心と体を軽くするメソッドを紹介します。血流を促すことで、凝りによる不調や冷え性の改善、代謝が上がりむくみにくい体質になるメリットも。ぜひトライしてみて！

【肩甲骨〜背中全体】上半身の滞りを流すストレッチ｜谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

長期化する在宅生活で、長時間座りっぱなしや体を動かす機会が減っていませんか？谷村奈南さんに学ぶ「巡りBODYヨガ」では、全身の血流を良くし、心と体を軽くするメソッドを紹介します。血流を促すことで、凝りによる不調や冷え性の改善、代謝が上がりむくみにくい体質になるメリットも。ぜひトライしてみて！

上半身の巡りを良くする肩甲骨ストレッチ｜谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

長期化する在宅生活で、長時間座りっぱなしや体を動かす機会が減っていませんか？谷村奈南さんに学ぶ「巡りBODYヨガ」では、全身の血流を良くし、心と体を軽くするメソッドを紹介します。血流を促すことで、凝りによる不調や冷え性の改善、代謝が上がりむくみにくい体質になるメリットも。ぜひトライしてみて！

谷村奈南さんに聞く！自分らしく在る、輝く秘訣 #ヨガする人は美しい

歌手として、2008年に日本レコード大賞優秀作品賞を受賞し、近年は女優としても活躍されている谷村奈南さん。４年ほど前からヨガを本格的に学び始め、昨年、国際ライセンスである「全米ヨガアライアンス認定RYT200」を取得。現在はヨガインストラクターとしても活動されています。憧れの的として、常に輝き続ける谷村さんに、キレイの秘密を教えてもらいました！

谷村奈南が見つけた、新しい人生「起きた全てのことに意味がある」【インタビュー】

歌手として、2008年には日本レコード大賞優秀作品賞を受賞し、近年は女優としても活躍されている、谷村奈南さん。実は3年前からヨガを本格的に学び始め、今年6月にヨガインストラクターの国際ライセンスである「全米ヨガアライアンス認定RYT200」を取得しました。「ヨガは私の人生そのもの」と語る彼女に、ヨガとの出会いから、ヨガ的日常で得られる恩恵、今後の夢などを伺いました。