この投稿をInstagramで見る \股関節美人に！動きを良くするヨガ/ 股関節を動かし、関節周りをほぐしていくと 歩いたり立ったりという日常の動きも しやすくなります😊⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ヨガレッスンでよく行う キャットアンドカウ に似た動きですが ポイントは、脚の配置‼️⠀ ⠀ ⠀ 膝の幅は少し開き、 親指同士をくっつけて行うと 股関節にキクーーっ‼️😆⠀ ⠀ ⠀ ⠀ この動きを行った後は 立ちやすくなってる 股関節周りが軽い 反り腰が改善している 体重が足裏全体にのりやすくなってる⠀ ⠀ などの変化を感じていただけたら 嬉しいです😊❤️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #股関節ヨガ #股関節ストレッチ #美脚 #むくみ改善 #ヨガ鎌倉 🌷伊藤香奈🌷股関節ヨガインストラクター🌈鎌倉(@itokanayoga45)がシェアした投稿 - 2020年 8月月13日午後11時55分PDT
\股関節美人に！動きを良くするヨガ/ 股関節を動かし、関節周りをほぐしていくと 歩いたり立ったりという日常の動きも しやすくなります😊⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ヨガレッスンでよく行う キャットアンドカウ に似た動きですが ポイントは、脚の配置‼️⠀ ⠀ ⠀ 膝の幅は少し開き、 親指同士をくっつけて行うと 股関節にキクーーっ‼️😆⠀ ⠀ ⠀ ⠀ この動きを行った後は 立ちやすくなってる 股関節周りが軽い 反り腰が改善している 体重が足裏全体にのりやすくなってる⠀ ⠀ などの変化を感じていただけたら 嬉しいです😊❤️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #股関節ヨガ #股関節ストレッチ #美脚 #むくみ改善 #ヨガ鎌倉
🌷伊藤香奈🌷股関節ヨガインストラクター🌈鎌倉(@itokanayoga45)がシェアした投稿 - 2020年 8月月13日午後11時55分PDT
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