お腹・二の腕・背肉に効く！夏、気になる３パーツを一気に引き締めるヨガポーズ

夏に気になるパーツといえば、お腹、二の腕、背中のたるみ。この３つの部位に対して一気にアプローチできるヨガポーズをご紹介！

ぽっこりお腹を凹ませる！インスタで発見♡簡単ヨガメソッド動画３選

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、#ヨガジョたちによる「ぽっこりお腹の解消」に効くヨガ動画をご紹介。運動不足でたるんだお腹、便秘で張ったお腹を、簡単メソッドで改善していきましょう！

黒ずみ・冷え・尻ニキビ…「お尻トラブル」を悪化させないためには？

ヨガやフィットネス教室のロッカールームで、誰かの「お尻」が目に入ってしまうことはありませんか？体のパーツのなかでも自分でじっくりと見ることが難しいのが、お尻。特に、お尻の下の部分は意識的に見ようしない限り視界に入ってこないため、自分では気が付かないうちに“お尻トラブル”を抱えてしまっていることも…。実は、日常生活だけではなくヨガのレッスンでも悪化させてしまうことがあるのでヨガする人は特に注意が必要です。では、どうしたら？

内もものたるみを引き締める！内ももにすき間ができる簡単ストレッチ3選

太ももの付け根から膝にかけての内側に、「美しいすき間」がある美脚ラインに憧れはありませんか？ラインを整えていくのには、まず足の内側をほぐしていきましょう！

デコボコ脚にさよなら！気になる「セルライト」解消のメソッド5選

太腿やお尻にできやすいセルライト。血行やリンパの流れが悪くなることで出来るので、巡りが悪ければ太っていなくてもできてしまう事も…。どうやったら取れるの？そんなお悩みにお答えするメソッドを5つ、ヨガジャーナル編集部が厳選しました！