ヨガ無料アプリ｜初心者におすすめ！毎日続けられる人気おうちヨガアプリ3選

直接指導を受けられなくても、スマホがあれば、自宅で本格的なヨガレッスンが受けられる！？　数あるヨガ系アプリの中で、ヨガティーチャーいちおしのアプリをご紹介します。

朝起きても疲れが残っている人に。快眠をサポートする音楽アイテム4選

心身の高ぶりやこわばり、冷えなど、さまざまな原因から生まれる睡眠の悩み。中でも、眠りたいのに眠れないという人や、起きても疲れが抜けないという人は、良質な睡眠をとれていないからかも。眠れる体づくりをサポートするツールを取り入れて、眠れる体づくりを心掛けてみて。眠りの専門家やヨガインストラクターに聞いた、快眠に導いてくれる音楽をご紹介。

香りも保湿力も太鼓判。しっとり脚になれるナチュラル系クリーム4選

お顔の乾燥ケアに気をとられて、ボディはおろそかにしていませんか？ 香りと使い心地で人気のナチュラル系ブランドからフットケアをピックアップ。今回ご紹介するのは、しっとり肌に導くクリーム4点。ヨガスタジオで裸足になったときも、恥ずかしくない脚に！

クンダリーニヨガの魅力｜ミランダ・カーが実践するスタイル維持法

昨年、アプリ「スナップチャット」のCEOエヴァン・スピーゲルとゴールイン、現在彼との間の赤ちゃんを妊娠中のミランダ・カー。現在クンダリーニヨガにはまっていることを明らかに！

ハリウッドセレブが夢中！美尻・美脚になれる「the Bar Method」とは

ジェニファー・アニストンやドリュー・バリモアなど、美に敏感なハリウッドセレブたちの間で人気を集めるメソッド「the Bar Method」。日本未上陸という新潮流をご紹介！