おうちヨガにマンネリ気味？飽きずに続けるコツとは

自粛生活にも徐々に適応し、この生活をきっかけにヨガを楽しんでいる方も増えたはずです。動画サイトを見ながらのおうちヨガにも慣れてきたのではないでしょうか。しかし一方でだんだんとおうちでヨガをする事に飽きてきたという方もいるかもしれません。せっかく始めた習慣だからこそ継続したいもの。どうしたら飽きずに続けられるのでしょうか？

効果半減？オンライン・動画・アプリでのおうちヨガ：3つのあるある

家でのヨガは自由度が高く選択肢が増えるため、今までよりもヨガをする機会が増えている人が多いかもしれません。一方で、自由な反面ついヨガの効果を半減させてしまう行動をとってしまうことも…？皆さんは大丈夫ですか？

使っていないキャンドルの出番！キャンドルを使った初心者向けの瞑想法

ご自宅で使っていないキャンドルはありませんか？キャンドルを使った初心者向けの瞑想方法をお伝えします。

精油・スプレー…ヨガジャーナル編集部が選ぶアロマオイル12選

心と体がふわっと軽くなる、優しく穏やかなアロマの香り。じっくりリラックスできるヨガタイム作りにオススメの、アロマグッズ＆マッサージオイルを３つの目的別にご紹介します！

ライフスタイルの変化から睡眠トラブルに…サイクルを取り戻す４つの改善策

テレワークが長引くなど、ライフスタイルがガラリと変わったことで、思いもよらなかったところに影響が出始めていませんか？生活のリズムが乱れがちになり、知らず知らずのうちに睡眠トラブルに陥ってしまう人も多いようです。今回は、最近悩みを抱える人が多いと言われている「睡眠」がテーマです。