（Photo by JEFF NELSON)
こんな人に要注意！ 依存体質な人と付き合っていくための対処法
【依存体質】な人に遭遇したことはありませんか？ 引き寄せてしまわないための注意点、依存体質な人に遭遇したとき、付き合わなければならないというときに知っておきたい対処法を臨床心理士である筆者がお伝えします。
【ヨガ八支則】日常に生かせるヨガの教え｜アヒムサーとは一体何か
ヨガを始めて月日が経つと、少しずつレッスンにも慣れて楽しめるようになり、優先的に時間を作ったり、レッスンスケジュールをこまめにチェックしたり、そんな時間すら楽しく感じることもあるでしょう。様々なポーズを覚えて、ちょっと難しいポーズに挑戦することでヨガの楽しさがじわじわと実感できる人も多いかもしれません。そして身体だけでなく心や思考にも変化が感じられるようになる人もいるでしょう。そんな時期だからこそ、知っておきたいことがあります。ヨガを楽しんでいく上で、大切なことってなんでしょうか？少し立ち止まって考えてみましょう。
あなたはどのタイプ？ドーシャ別アーユルヴェーダ式セルフケアのポイント
アーユルヴェーダのパワーを知ってたちまち虜になったラリッサ・カールソン。彼女はアーユルヴェーダのドクターに指摘された悪習慣を見直し、大きな変化を感じると同時に、アーユルヴェーダのマジックを実感。食事とライフスタイルをベースにしたアーユルヴェーダの処方箋は、それほど大きな苦労はせずに長続きする健康的な変化を生み出すことができるのが魅力だ。
開脚すると内ももがピキーンと痛い→30秒で開脚が深まる！内転筋を一気にゆるめる魔法のストレッチ
今すぐ体を温めたい！【白湯より効く冷え性改善法】朝1分でぽかぽか｜全身巡る３つのお手軽ストレッチ
〈寝たままできる〉ぽっこりお腹もずんどうも卒業！お腹の奥から痩せていく【Uの字腹筋】
【実録！ダイエットが成功した２つのポイント】きつい運動なし！誰でもできる「ゆるませエクサ」
〈ヒップリフト〉ちょっとやり方を変えるだけで骨盤底筋とお尻を同時に引き上げる効果的なやり方とは？カギは〈内股〉
