photo by Rick Cummings
股関節の屈曲をスムーズに行うには｜ためになる解剖学的知識
重力の影響を意識できるようになると、動きを深めて安全にポーズに入るためにどの筋肉を働かせてどの筋肉をゆるめるべきかわかるようになる。
「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本！理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは？
「正しく立つ」事こそヨガの基本。あなたの「タダーサナ」は、正しい姿勢で立てているでしょうか？今回は正しい姿勢とはどんなものか、そしてそのチェック方法を理学療法士がお教えします！
自然な曲線を大切にしよう｜ためになる解剖学的知識
脊柱は体を支えるようにできている。脊柱の自然な曲線を保てるようになると、呼吸がしやすくなって立ち姿がすっと高くなり、今よりも長時間座って瞑想ができるようになる。
股関節の可動域がぐんとUP!２つの「屈曲筋に効くヨガ」
股関節は付着している筋肉が多いため、硬さの原因になってしまうことも。しかし筋肉の問題であれば、必ず柔らかくなります！その近道を、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に教わりました。
股関節が硬いことは悪い？悪くない？｜ヨガ解剖学
アスリートもそうでない人も股関節についてかなり勘違いをしている。今回は根拠のない神話的要素を払拭して、股関節の解剖学的構造と機能について説明したい。
膠原病「シェーグレン症候群」は更年期世代に発症しやすい！ 気をつけたい症状とは？専門医に聞く
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
NHKドラマでも話題！30代～60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意！専門医に聞く
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