コーヒー好きに朗報！マインドフルネス効果を得られる飲み方とは

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんの連載。今回は、美味しくて楽しく誰でも日常で実践できるコーヒーマインドフルネスを紹介します！

「家、家族、お金は必要ない」インドの家なきおじさんに教わったこと

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんの連載。5年前、インド・リシケシで出会った一人のサドゥー（行者・苦行僧）から学んだ気づきをレポートします。

ハワイでヨガ×環境保全｜美しい海を守るビーチクリーン体験レポート

ハワイの青い海と白い砂浜は眺めているだけでも心が洗われますが、実は深刻なゴミ問題も抱えています。海洋生物が海に漂うゴミをエサと間違えて飲み込み、それが原因で死に至る例も多数報告されています。さらには小さなプラスチックゴミを魚介類が飲み込み、それを食べる人間の健康にも害がでるという懸念も高まってきました。私たち一人一人のできることは小さいことかもしれませんが、このハワイの美しい自然を守るために何かできないかと思い「ビーチクリーン＆サンセットヨガクラス」に参加してきました。

「自分で答えを探す力」を養う｜思春期の少年たちを変えたプログラムとは

ヨガティーチャーであるシェーン・ロバーツさんは新たにアトランタを拠点とし、ティーンエイジャーを対象に活動を行っています。彼は思春期の少年たちを招き、自分自身で人生を切り開いて行く方法を指導しています。そして、彼のヨガプログラムがティーンエイジャーの少年たちの感情表現や政治への積極的参加を促しました。