この投稿をInstagramで見る Christine Okamoto(@yogachristinehi)がシェアした投稿 - 2019年12月月2日午後2時19分PST
Christine Okamoto(@yogachristinehi)がシェアした投稿 - 2019年12月月2日午後2時19分PST
神聖なエネルギーで満ちる「３つのパワースポット」に行ってみよう！【石垣島ヨガ便り♯９】
自由が丘、たまプラーザ、そして石垣島で展開する人気スタジオ「クシャナヨガ」。主宰の長島千比呂先生が過ごす、石垣島でのヨガのある暮らしとは？ 憧れの島暮らしの様子を連載形式でお届けします。今回は、石垣島のパワースポットをご紹介します。
ハワイの複合スタジオ「Still ＆ Moving Center」がロコから愛されている理由
ハワイに行ったらローカルのスタジオでヨガのみならず色々なレッスンを受けてみたいと思う方には、カカアコにあるStill & Moving Centerがオススメ！アクセスのしやすい場所でスタッフもインストラクターとてもフレンドリー。居心地の良いスタジオで数多くの色々なレッスンが開催されています。
長時間のフライトも安心！「飛行機ヨガ」で快適ストレッチ
ファーストクラスでのフライトならいざ知らず、実際は何時間も狭い座席座っていることでしょう。「ヨガ・ハワイ・マガジン」がオススメする、エアプレイン・アーサナ（飛行機ヨガ）をチェックして、長旅に備えよう！
鉄不足を防ぐ！朝、トーストに振りかけたい鉄分食材とは？｜管理栄養士が解説
【肩こりの人、肩揉み禁止！】原因は「肩」ではなく「脇」と「手の平」？1回で肩が羽のように軽くなる“筋膜はがし”
缶詰のツナに、ただ混ぜるだけ！疲れが軽くなる夜のタンパク質補給レシピ｜管理栄養士が解説
【たった5分で変わる】ウエストがみるみる引き締まる「魔法のプランク」
〈太りやすい人の共通点〉首の付け根がガチガチの人は要注意！太りやすい原因を根本解決する３つの動き
