神聖なエネルギーで満ちる「３つのパワースポット」に行ってみよう！【石垣島ヨガ便り♯９】
自由が丘、たまプラーザ、そして石垣島で展開する人気スタジオ「クシャナヨガ」。主宰の長島千比呂先生が過ごす、石垣島でのヨガのある暮らしとは？ 憧れの島暮らしの様子を連載形式でお届けします。今回は、石垣島のパワースポットをご紹介します。
ハワイの複合スタジオ「Still ＆ Moving Center」がロコから愛されている理由
ハワイに行ったらローカルのスタジオでヨガのみならず色々なレッスンを受けてみたいと思う方には、カカアコにあるStill & Moving Centerがオススメ！アクセスのしやすい場所でスタッフもインストラクターとてもフレンドリー。居心地の良いスタジオで数多くの色々なレッスンが開催されています。
長時間のフライトも安心！「飛行機ヨガ」で快適ストレッチ
ファーストクラスでのフライトならいざ知らず、実際は何時間も狭い座席座っていることでしょう。「ヨガ・ハワイ・マガジン」がオススメする、エアプレイン・アーサナ（飛行機ヨガ）をチェックして、長旅に備えよう！
夜めかぶを食べるだけ！みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは？管理栄養士が解説
ビタミンE不足を防ぐ！朝、おにぎりに入れたい意外な具材とは？管理栄養士が解説
血糖値スパイクを防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意！】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」
