執着や未練を手放そう！「断捨離」３つの行法とは｜龍村修氏にインタビュー

「断捨離」といえば、掃除や物の片づけをイメージする人も多いかと思いますが、本来は「断行」「捨行」「離行」というお釈迦様の教え。その教えを応用して「断捨離」という概念を生み出した人こそ、沖ヨガ創始者で日本のヨガの草分け的な存在・沖正弘氏。彼が遺した思想やメソッドを受け継ぎ沖ヨガの修道場長を務めた龍村修氏に、モノや人への執着や未練を手放す方法について語っていただきました。今回は「断捨離」３つの行法について。

日常生活でできる「未練や執着」をスッキリ手放す秘訣とは｜龍村修氏にインタビュー

掃除や物の片づけをイメージが強い「断捨離」ですが、本来の意味は執着を断ち、自分をコントロールするための行法。「断捨離」という概念を生み出した沖ヨガ創始者・沖正弘氏。彼が遺した思想やメソッドを受け継ぎ沖ヨガの修道場長を務めた龍村修氏に、モノや人への執着や未練を手放す方法を聞く連載企画。今回は、実生活におけるアドバイスを教えてもらいました。

「肩こりが治ったら執着も消えた」心の断捨離リアル体験とは｜龍村修氏にインタビュー

掃除や片づけをイメージが強い「断捨離」ですが、本来の意味は執着を断ち、自分をコントロールするための行法。「断捨離」という概念を生み出した沖ヨガ創始者・沖正弘氏が遺した思想やメソッドを受け継ぎ沖ヨガの修道場長を務めた龍村修氏に、物や人への執着や未練を手放す方法を聞く連載企画。第3回は、ご自身の断捨離体験を教えてもらいました。

断捨離のススメ｜モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは？

ヨガはポーズ（アーサナ）が好き！哲学には興味がない！という人も多いでしょう。しかし、ヨガの哲学を少しかじってみると、生きていく中で大切なメッセージが込められていることがわかります。今日はヨガの哲学にある「アパリグラハ」について、日常生活の中での活かし方をお伝えします。

嫉妬深い人はお尻が硬い？ネガティブな感情を手放すヨガキネシセラピー

練習しているのにいつまでも体が硬いのは、「心」に原因があるからかもしれません。抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。今回は「嫉妬を感じた時に硬くなる部位とほぐすためのアーサナ」をご紹介します。教えてくれるのは、人気ヨガインストラクターの谷戸康洋先生。