ルイボスティーで体温アップ！？ヨガと相性のよい健康茶6選

普段、何気なく飲んでいるお茶。じつは選び方ひとつ、ヨガとの組み合わせ次第でうれしい効果が期待できるって知ってましたか？　今回は体の温と涼をコントロールする「発酵茶」をピックアップ。

「サプリも"オーガニック"を選びたい！」イギリスで人気の天然サプリメントの魅力とは

健康や美容のためにと日頃サプリメントを摂取している方も多くいると思います。そこでオーガニックやナチュラル製品の宝庫であるイギリスよりオススメのサプリメントをご紹介します。

「イギリスで、全く別の世界に飛び込む覚悟をした」フラワーアーティスト・前田有紀さんの生き方

自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何？」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。だけど、そんなあなたは心の底から笑えているだろうか？ 本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。彼女たちにとって、笑顔にさせてくれるコトって何だろう？ どうやってそれを見つけたのだろう？ そして、それを始めたときの「はじめの一歩」って？

ストレスで眠れない時におすすめの「安眠ハーブティー」とは？

最近よく眠れていますか？ 年末年始の不摂生の影響で体がだるかったり、頭が仕事モードになかなか切り替わらずストレスを抱えていたり…自律神経のバランスを崩して睡眠不足になってしまう人も多い時期。リラックスが苦手な人は、「上質なオーガニックハーブティー」を取り入れるのがおすすめ。身も心もゆるむ香り＆成分で眠りの質を高めて、バランスを取り戻しましょう。

お腹を満たしてヤセよう♡「おやつ」アイディア6つ【罪悪感のないおやつ #1】

美味しい・可愛い・太らないおやつって？ 毎日がヘルシーで楽しくなる「おやつ」のアイディアを、米国認定ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんが教えてくれる連載企画。旬のフルーツやナッツを小さなタッパーに忍ばせれば、素敵なおやつに大変身♡ 小腹のすく午後や、仕事帰りのワークアウトの前にお腹を満たして！