ほてりや気持ちの高ぶりを解消｜夏の不調に効くアーユルヴェーダデトックス法

夏バテなど体調を崩しやすい季節。日常生活でできるアーユルヴェーダのデトックス法で体の中から整えて、快適に過ごしましょう！アーユルヴェーダ・エデュケーターの文分千恵先生にお聞きしました。

日本人は神経系トラブルが多い？タイヴェディック創始者に学ぶ不調傾向とケア

世界最古の伝承医学アーユルヴェーダとタイヨガセラピーを融合させた「タイヴェディック」を7回にわたって特集。第１弾では、創立者の１人であるセバスチャン・ブルーノ師に、人気ヨガティーチャー鈴木伸枝先生がインタビュー！日本人が抱えやすい心身のトラブル傾向とセルフケアの方法について教えてもらいました。

ツライ便秘やおならが止まらない原因は？効果的な解消法【女性のためのヨガ知識】

便秘気味になると腹痛やおなかぽっこりと並んで気になるのが、ガスが溜まりやすくなること。ヨガやマッサージなどをうけるとガスが出そうになることはありませんか?　今日は、便秘やガスがたまりやすくなるのを防ぐヒントをお伝えしていきます。

デトックスや美白効果も！アーユルヴェーダ式「朝イチ白湯習慣」のススメ

皆さんは毎朝起きたら必ず行う習慣ってありますか？私が何年も前からほぼ毎日続けていること、それは『白湯を飲む』こと。白湯を飲むことで私が一番実感した効果は『デトックス』！毎朝白湯を飲んだ後には必ずトイレへ行きたくなるほど。白湯の効果ってすごいなと実感しながら、この機会に白湯について調べてみました。

「舌ケア」で胃腸疲れをリセットしよう！【アーユルヴェーダ美メソッド】

健康的に美しくなれる智慧が詰まったアーユルヴェーダ。癒されながら美が叶うメソッドを紹介します。 飲み会や暴飲暴食で、連日胃に負担をかけてはいませんか？そんな時は「舌」をチェックしてみましょう！教えてくれたのは、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタントのHIKARU先生。