「アクティビティ感覚で楽しめる！？大注目の進化系ヨガ5選」の画像/動画一覧

ビールヨガ

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▼体が十分温まり、ほぐれたレッスン後半には、ピラティスワークで体幹強化をプラス。

▲シンプルながら難度の高いチャトランガも、シークエンスの合間に何度も挟まれる。

◀ハンドスタンドは何度もトライ。回数を重ねるにつれて安定する感覚をつかめるように。

アシュタンガヨガの鍛錬を重ね、ロケットヨガの師・SunRei氏のもと練習と指導に注力。2016年から正式にロケットヨガ指導者として各所でレッスンを行っている。

おなじみのダウンドッグもウォールに登って行う。肩甲骨の引き寄せや背骨を真っすぐ伸ばす意識が、マットの上よりもつきやすくなる。

ウォールに登って行う、ボルダリングナタラージャーサナ。柔軟性もさることながら、体幹の強さがないと、空中で一点に留まることができない難度の高いポーズ。

ヨガ講師。基本のヨガ、メディテーションを軸にしながら、体を活かしたアクロバティックなヨガパフォーマンス、また自ら楽器演奏を行う。枠にとらわれない個性的なクラスが人気。

椅子のポーズで下半身を鍛えながら、ビール瓶を頭頂に掲げて二の腕もシェイプ。

戦士のポーズⅡを行ったあと、リバースウォーリアーでグビッと一口。

木のポーズでバランスをとったらそのままキープ。ビールをひと口飲んでリラックス！

臨床心理士兼ヨガインストラクター。両方の視点から、体だけでなく心にもアプローチしていくレッスンを行う。

加圧する圧力は人によって値が異なります。専門の「加圧トレーナー」が適正な圧力を守ってレッスンを行うので安心。

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