【恋愛】良縁を引くために今日からできること２つ

恋愛したい、結婚もしたい。だけど現実は「好きな人ができない」「いい人に巡り合えない」そんな不満を持っている人、多いのでは？　出会いがないなら、まずは人と出会える場に行くことが大事ですが、ではその「出会いの場」で良いご縁を引けるようになるには？日々心掛けたいポイントを考えてみました。

1分間で脚の重みが軽くなる！前もも＆鼠蹊部のストレッチ

前ももの筋肉は、股関節の動きにも関わる筋肉。余計な緊張がほぐれると、脚の上げ下げがラクになるのを実感できるはず。ヨガ前に行うと、ポーズが劇的に変わります。1日の終わりに行うのもおすすめ。

ハッピーの法則！ 幸せに生きるために必要な３つの勇気

誰でもハッピーな人生を送りたいと願うもの。世の中には「幸せに生きる方法」「死ぬまでにしたい〇つのこと」など、幸せをテーマにした本や映画も数多く存在します。幸せの価値観は人それぞれ。正解不正解はありませんが、より幸せに生きるためには少しだけ勇気が必要になることもあります。アドラーの心理学「幸せになる勇気」という本もあるように、幸せと勇気は共存しています。幸せに生きるために必要な３つの勇気について一緒に考えてみましょう。

ヨガを日常に取り入れるメリットとは｜ヨガが毎日をちょっとハッピーにする理由

仕事が忙しいと、ヨガに通う時間も削られてしまいますよね。それによって日々の小さな不調が積み重なり、やる気がない日々が続いてしまったり、週末は泥のように寝る...そんな生活を続けていませんか？1日5分でもいいので日常にヨガを取り入れて、あなたにとってのヨガを「通うもの」から「日常」に変えていきませんか？ヨガを日常にしていくメリットとは。

4月13日から4月25日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦では、その日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。「どんなことに意識すれば楽しく過ごせるの？」「おすすめのヨガポーズは？」13日ごとにお届けします！