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人気ヨガ講師に学ぶ強みと個性を活かすヒント|中村尚人先生の場合
4/9 前かがみになってリラックスし、息を吐き切る。

中村尚人先生提供

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中村尚人先生
iPodから流れるBGMは、200枚以上のCDから厳選した、尚人先生オリジナルミックス。「クラスの流れに合わせて、7パターンぐらいつくってあります。マントラからスタートし、動きをスムーズに導いていく助
クラス中は、「短パン」スタイルが定番。「フィット感があり、脚の動きを邪魔しないウェアを探すと短パンに行きつきました。メンズ用で丈の短いパンツは少なく、イージーヨガの短パンは重宝しています」
前かがみになってリラックスし、息を吐き切る。
息を止めて胸を開き、息が苦しくなる前にストップ。①~②を3回。
前から見ると
『ヨーガ・セラピー』は、尚人先生にヨガを始めるきっかけを与えた一冊。「読むたびに大切に感じる教えが増え、文の横に引くラインも増えていきます」
「アンダーザライトヨガスクール」で開催した、生徒にけがをさせない安全なヨガ指導を学ぶ勉強会の講師に。テキストも尚人先生が監修しています。
流派を超えて、解剖学の視点から安全なアーサナのとり方をレクチャーするインストラクター向け講座がスタート。動きへの理解が深まります。
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