【簡単デトックス！腸コンディショニングレシピ】「ごぼう」のポタージュスープ

腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど！ この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。

【簡単デトックス！腸コンディショニングレシピ】「かぼちゃ」の酒粕味噌汁

腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど！ この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。

体内の毒出しクレンズ中におすすめ！デトックス効果のあるドリンク

食べ過ぎてしまいがちな人におすすめのプチクレンズ（断食）。クレンズを行っている間は、消化を助けるドリンクを摂取するのがおすすめ。アメリカのアーユルヴェーダ専門家であるラリッサ・ホール・カールソンに、クレンズ中におすすめのドリンクについて教えてもらった

体によくてフォトジェニック！ヨガインストラクターから人気のコールドプレスジュース6選

続々と店舗が増えて、気軽に買えるようになったコールドプレスジュース。人気ヨガインストラクターたちのお気に入りは？

消化促進、デトックス…まさに「食べる薬」！常備しておきたい優秀スパイス6種

アーユルヴェーダの食事療法で最も特徴的なのが、「スパイス」を多く用いること。消化力を高めたり、デトックス効果や体を温めることによる不調の緩和など、まさに「食べる薬」。中でも、女性にうれしい効果が期待できる優秀なスパイスを6種ピックアップ。日本におけるアーユルヴェーダ料理の先駆者、村田由恵さんに教えていただいた。