Photo by Jan Spanier
YOGA PEDIA｜ウッターナシショーサナからガンダベールンダーサナへのステップ
ヨガジャーナルアメリカ版から、毎回異なるポーズをご紹介する「YOGA PEDIA」。今回は、ウッターナシショーサナから ガンダベールンダーサナへのステップや軽減ポーズをご紹介します。教えてくれたのは、ヴィンヤサヨガにカンフーの芸術性と太極拳の優雅さを融合させたプライマルヨガの創始者であるリズ・アーチ先生。
いつかは挑戦したい高難度アーサナ！美しすぎるアシュタンガポーズ4選
アシュタンガヨガは、決まったポーズを呼吸と動きを連動させて順番通りに行うスタイル。美しいポージングに定評のある柳本和也先生が、高難度の美麗アーサナを魅せてくれました。イメトレにもおすすめ。4月15日（日）には、柳本先生から直接教わる特別イベントも開催。イベント情報は記事の最後をチェック！
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
スタミナと精神力を養う16のヨガポーズ｜鍛錬を自信に繋げよう！
体幹を活性化させ、下半身を燃やすフローが、困難にも楽に立ち向かえる精神力を養ってくれる。
「よく炒め物にしていたわ…」実は腸が汚れてしまう【キムチ】のNGな食べ方
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心筋梗塞は突然じゃない！放置しがち、だけど重要な警告サインとは｜医師が解説
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「昨日の夜も食べてたわ…」睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物を管理栄養士が解説
