「何を着るか」には、その人の本音が表れる？心理師が解説する服選びと自己理解の関係

何を選んで身につけるかには、そのときの自分が映し出されています。心理師が自身の服の選び方の変化を振り返りながら、ものを選ぶ行為と自己理解の関係を考えます。

「人によって態度が違う」「急によそよそしくなる」…そんな人に共通する思考パターンとは｜心理師が解説

頭がよく、社交的で魅力的なのに、どこか違和感がある…そういう人に出会ったことはありますか？マキャベリストという概念を知ると、その違和感の正体が見えてくることがあります。

うまくいかない原因はこれ？心理カウンセラーが教える「メンタルノイズ」の消し方

「また今日もダメだった……」「どうせ私なんて……」いつもこんなふうに思ってしまうのは、あなた自身の問題ではありません。心の中にある「メンタルノイズ」が邪魔をしていたのです。自己肯定感は高めなくていいし、ポジティブに変われなくても大丈夫。『ありのままでラクに生きる練習』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

たった一度注意されただけなのに、一日中引きずるのはなぜ？「叱られた後」に心が戻らない人の特徴｜臨床心理士が解説

仕事中、上司や先輩から注意を受けた。決して強い口調ではなかったし、「今度から気をつければいいから」とも言ってもらえたのに、注意されたことが頭から離れない。気づけば一日中そのことばかり考えている。こんな風にたった一度注意されただけなのに、なかなか気持ちを切り替えられないことはありませんか？なぜ「注意された」という出来事が終わったあとも、心だけがそこから戻ってこられなくなるのでしょうか？今回はたった一度の注意を心が引きずるメカニズムについてお話しします。

「怒ってる？」相手の沈黙を“悪い意味”に受け取ってしまう人が知っておきたい思考のクセ

「話が続かなくてそっけない感じがする」「急に会話が途切れた」。そんな相手の沈黙に、「もしかして怒ってる？」「何か嫌なことを言ってしまったかな」と不安になった経験はありませんか。 実は、沈黙そのものに「怒り」という意味があるわけではありません。それでも私たちは、はっきりした情報がないときほど、悪い理由を想像してしまうことがあります。もちろん、本当に相手が怒っている可能性もありますが、忙しさや疲れ、あるいは「この人なら大丈夫」という安心感から沈黙が生まれることもあります。 今回は相手の沈黙を悪い意味に受け取りやすい心のクセと、誤解を減らす考え方について心理学の視点から解説します。