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最新研究が示唆【毎日のナッツ摂取で高血圧を予防できる可能性】1日どれくらい食べればいい？
毎日ひとつかみのナッツを食べることで、高血圧のリスクを下げられる可能性が示された。
『玉ねぎ好き』は健康のサイン？ 最新研究で将来の糖尿病・高血圧リスクとの意外な関係が明らかに！
玉ねぎが好きな人は、将来の糖尿病や高血圧になりにくいかもしれない。
認知症リスクも軽減！高血圧治療の名医が教える、ナトリウムとカリウムのバランス「ナトカリ比」とは？
減塩は大切とわかっていながら、「外食中心なので無理」、「そもそも味が薄くてつらい」と続かなかった人に。ふだん私たちが食べている物のなかに、食べるだけで血圧を下げてくれる食材がたくさんあります。どういう食べ方をすればいいのか、何を食べればいいのか？『血圧を下げるのに減塩はいらない！ナトカリ比であなたの血圧は下がる』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。
【最新研究】ペパーミントオイルに高血圧改善の可能性｜20日間の摂取で血圧低下
世界保健機関（WHO）によると、2024年時点で世界で約14億人の成人が高血圧を抱えている。現在は薬物療法に加え、塩分を控えた食事や適度な運動、健康的な体重の維持といった生活習慣の改善を組み合わせた治療が行われている。 こうした中、新たな研究では、ペパーミントオイルを毎日摂取することで、高血圧の改善に役立つ可能性が示された。
「座ると背中が丸まる」原因は股関節？【寝たままでOK】骨盤＆股関節を整える簡単エクササイズ
朝の「バナナ」に足すだけ！秋バテによる自律神経の乱れをケアする食材3選｜管理栄養士が解説
背中と太ももがぐんぐん伸びる！体がガチガチに硬い人のための【やさしい前屈】
朝のトーストにプラスするだけ！40代からの肌と髪の「ツヤを育てる」組み合わせ2選｜管理栄養士が解説
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